Sudah pernahkah di saat belajar dalam kelas, Teman dekat Warstek berasa susah untuk pahami materi tebak tebakan logika yang sudah diterangkan? Apa lagi pada periode wabah Covid-19 seperti sekarang ini yang pembelajarannya dilaksanakan lewat online atau online. Pelajaran-pelajaran yang memiliki sifat perhitungan seperti matematika, fisika, dan kimia jadi lebih sulit untuk didalami. Beberapa hal semacam ini bisa membuat seorang berasa kurang percaya diri karena memandang dianya tidak pandai dibanding dengan pelajar lainnya. Di sekolahan misalkan baik itu tingkat SD, SMP, atau SMA kerap ada istilah yang pandai duduk di muka, yang duduk di tengah-tengah, lalu yang lambat saat belajar duduk paling belakang.
Dalam soal berpikiran, baik yang atau lambat rupanya hal itu bisa diperbarui bila tahu beberapa cara latihnya. Sudah pasti ini mempunyai tujuan supaya kekuatan otak dalam pahami satu hal jadi bertambah, baik pada waktu secara singkat atau lamban. Di proses evaluasi, yang paling penting itu bukan kecepatan belajar, tetapi kepahaman pada materi pelajaran!
Ada beberapa langkah yang bisa kita kerjakan supaya otak kita jadi lebih pandai dari umumnya. Semuanya yang kita kerjakan perlu latihan dengan skema yang pas agar capai hasil yang optimal, bila ingin menang laga bola, karena itu harus latihan dalam waktu lama supaya ketrampilan, stamina, dan endurance makin bertambah. Begitupun dengan otak kita, perlu latihan-latihan khusus supaya lebih pandai. Pada tulisan ini kali, saya akan menerangkan sembilan langkah untuk latih otak jadi lebih pandai. Berikut sembilan cara itu:
1. Bersahabat sama orang yang berpikiran pintar
Bukan satu kebenaran bila bersahabat dengan beberapa orang yang pintar bisa memengaruhi langkah berpikiran kita. Sering di kehidupan setiap hari kita semakin lebih nyaman mengulas satu hal bersama dengan rekan-rekan kita yang pintar. Dengan bersahabat beberapa orang pintar, otomatis akan meningkatkan sudut pandang kita untuk berpikiran seperti orang pintar. Bila ingin kuasai fisika misalkan, tetapi kesusahan pahaminya semakin lebih gampang mengulasnya bila kita bersahabat dengan rekan yang pintar fisika. Atau, bila ingin jadi pakar pengetahuan management perusahaan, Anda bisa belajar atau kerap berunding dengan beberapa orang yang telah eksper dalam pimpin sebuah perusahaan. Bersahabat dengan beberapa orang pintar selainnya bisa menolong dalam meyelesaikan satu masalah, mereka akan mengubah sudut pandang kita agar bisa berpikiran sama seperti yang mereka pikir.
2. Beristirahat cukup
Beristirahat cukup, manusia bukan mesin! Jangankan manusia, mesin saja kalau tak pernah istirahat pasti cepat hancur atau bahkan juga bisa meletus karena kepanasan. Bila kita kerap kurang istirahat, rileksasi, dan alami depresi yang terlalu berlebih bisa kurangi efektivitas dari peranan otak. Otak manusia membutuhkan sebagian besar energi agar bisa berperan secara baik. Bila terus-terusan pemikiran alami kecapekan telah seharusnya tidak segera dapat belajar secara baik dan turunkan daya berpikiran. Beberapa riset memperlihatkan jika kekurangan tidur bisa kurangi IQ Anda. Terkadang kerap kita dengar jika anak tehnik itu kerap bergadang dan kerap tidak tidur. Jangan memaksa diri, usahakanlah untuk tidur meskipun cuman sesaat buat istirahatkan pemikiran yang capek oleh kegiatan setiap hari.
3. Banyak membaca
Membaca adalah dari beberapa langkah yang bisa tingkatkan pengetahuan berpikiran. Hingga muncul sebuah istilah yang mengeluarkan bunyi “Membaca ialah jendela dunia”. Banyak membaca bukan hanya menambahkan banyaknya kosa kata saja, tapi juga membuat lebih pintar dalam mengeja kosa kata. Membaca dapat tingkatkan pengetahuan umum, dan membuat lebih sanggup membuat suatu pembicaraan yang memikat, sekalian bisa meluaskan kekuatan komunikasi dan kekuatan analitis. Membaca yang diartikan di sini bukan membaca status FB, baca WA, atau media sosial yang lain, tetapi membaca buku sains terkenal, novel, cerita ilmuwan, makalah hasil penlitian dan lain-lain. Buku yang dibaca tak perlu yang berat-berat cukup yang bisa menambahkan wacana dan pengetahuan, tetapi bila mampu membaca buku seperti buku sains untuk tingkat menengah itu lebih baik kembali.
4. Konsumsi makanan yang berprotein
Bila ingin jadi lebih pintar tidak boleh umumnya makan mi, kelak justru jadi penyakit, orang sakit otaknya tidak bekerja dengan optimal. Ditambah dengan istilah “kids jaman now” tidak boleh banyak makan micin kelak jadi bodoh (sebenarnya bukan micin permasalahannya). Makanan ialah bahan bakar dan sumber energi khusus untuk badan, dan yang paling penting untuk konsumsi gizi otak juga. Apa yang kita makan akan memengaruhi otak kita !
Makanan yang mengandung gizi yang tinggi akan bekerja baik sekali untuk daya otak. Misalkan buah kenari yang disebut sumber gizi yang baik sekali untuk otak. Ikan seperti tuna, mackerel, dan salmon yang kaya asam lemak, sudah bisa dibuktikan menolong peranan neuron. Kampus Harvard belakangan ini lakukan study besar pada subyek permasalahan gizi otak dari beberapa makanan itu yang hasilnya ialah betul bisa tingkatkan kepandaian. Disamping itu harus juga pastikan jika otak memperoleh konsumsi teratur Omega-3.
5. Bermain games
Apa banyak orang berpikiran jika games akan berpengaruh jelek untuk seorang? Belum pasti! Salah satunya langkah terbaik untuk membikin lebih pandai dengan latih otak untuk hadapi sebuah rintangan. Hadapi rintangan secara terus-terusan bisa menolong otak jadi lebih terbiasa dalam menuntaskan satu masalah. Kuncinya di sini dengan memakai kekuatan otak bisa menggerakkan batasan berpikiran agar menuntaskan yang sudah ditangani. Permainan otak seperti sudoku, catur, dan permainan yang memiliki sifat perpecahan satu permasalahan, bisa latih otak jadi lebih inovatif. Games yang berada di computer, android dapat menolong untuk latih peranan otak.
. Menulis buku harian atau jurnal
beberapa ide besar sekarang ini datang dari tulisan-tulisan periset seperti Einstein, Isaac Newton, dan Thomas Jefferson, semua gagasan itu mereka catat di dalam buku, jurnal, atau catatan harian. Pemikiran yang beralih-alih, tanpa kita menulisnya akan lenyap selamanya. Hingga ada istilah “Ikatlah pengetahuan dengan menuliskan”. Dengan menulis ialah langkah terbaik merekam pemikiran dan beberapa ide, ini bisa kita berbaiki satu saat bila terjadi kekeliruan atau juga bisa jadi dasar atau rekomendasi kita di masa datang.
7. Olahraga
Jangan sampai meremehkan kesehatan dalam tingkatkan kekuatan otak untuk berpikiran. Kesehatan jadi hal paling penting dalam latih otak untuk berpikiran, bila keadaan tidak sedang sehat secara automatis otak akan tidak berhasil dalam berpikiran. Keadaan badan bisa membuat otak jadi cepat capek yang bakal punya pengaruh pada dari hasil berpikiran kita. Olahraga untuk sedikit kegiatan fisik bisa jaga keadaan otak terus pada kondisi sempurna. Berolahragalah minimum 15 menit dalam satu hari supaya masih tetap jaga badan masih tetap fit dan konsumsi makanan yang sehat.
8. Menulis dengan tangan sendiri
Meskipun tehnologi telah sebegitu rupa hebatnya, misalkan malas nyatat tinggal photo gunakan ponsel, malas menulis tangan tinggal tulis, malas nyalin dari situs tinggal copy paste, beberapa hal semacam ini jadi tidak bagus untuk latih otak. Dengan menulis memakai tangan bisa latih otak lebih efektif . Maka, di saat latih otak, gawai seperti smartphone, netbook, atau alat tulis lain bisa disingkirkannya lebih dulu. Ini bisa muncul karena mekanisme filtrasi otak (the reticular activating sistem, RAS) mengolah apakah yang anda pusatkan waktu itu. Misalkan, bila ingin belajar matematika matikan dulu ponsel, netbook, dan lain-lain supaya bisa fokus dari sesuatu yang sedang ditangani. Menulis bisa memacu RAS dan memungkinkannya otak untuk tahu jika telah waktunya untuk konsentrasi.
9. Lakukan hal yang baru
Lakukan hal yang baru selainnya membahagiakan bisa latih otak jadi lebih inovatif karena condong tidak membuat otak jemu dan jemu. Pengalaman yang baru bisa membuat otak untuk memiliki langkah baru yang bermanfaat dalam menolong lakukan pekerjaan baru yang bisa lebih cepat dalam menuntaskan satu permasalahan. Setiap kita coba hal yang baru dari yang sudah dilaksanakan bisa perkuat langkah berpikiran dan membuat pekerjaan baru itu jadi lebih gampang untuk kita tuntaskan, ini sama dengan proses kita belajar jalan ketika masih kecil dahulu.
Berikut video sepuluh langkah yang bisa diaplikasikan untuk latih otak,
Nach, itu dari ke-9 langkah untuk membikin otak jadi pandai. Semua tidak bisa terjadi secara ajaib demikian saja, tentulah harus banyak latihan dan latihan secara terus-terusan. Orang yang bisa disebabkan mereka terlatih, jadi kerjakan supaya jadi terlatih pada apa yang kita harapkan. Selamat mempraktikkan dan mudah-mudahan berguna!